60デシベルはどのくらい？身近な例で感覚的に理解しよう

普段の生活の中で「デシベル（dB）」という単位を耳にする機会は少なくありません。

特に「60デシベル」はよく目にする数値ですが、実際にはどのくらいの音の大きさなのか、感覚的に理解している人は意外と少ないのではないでしょうか。

本記事では「60デシベルってどのくらい？」という疑問に対して、数値としての目安はもちろん、身近な例を通じて感覚的に理解できるように解説していきます。

あわせて、音の感じ方の個人差や生活環境による影響、60dB前後の音と比較した表もご紹介。

知っておくと役立つ「音」の知識を深めていきましょう。

60デシベルってどのくらいの音？感覚的な目安をチェック

数値としての「60dB」の基本的な意味

60デシベル（dB）は、音の強さを表す単位です。

デシベルは対数的な単位で、0dBは人間の耳がかろうじて聞き取れる最も小さな音を意味し、音が10dB増えるごとにおおよそ2倍の大きさに感じるとされています。

60dBは「普通の会話」「事務所内の雑音」など、一般的な生活環境で日常的に接する音の大きさとされ、騒がしすぎず、かといって無音でもない中程度の音量に分類されます。

聴覚的には「静か？うるさい？」どのレベルに該当するのか

60dBは、人によって「ややうるさい」と感じることもありますが、通常は不快に思われにくいレベルです。

特に背景が静かな場合や集中したい場面では、「うるさく感じる」こともあるため、環境によって印象が大きく変わります。

具体的に何の音が60デシベル？身近な例でイメージしよう

通勤・通学で出会う「60dB」の音～電車の車内・会話など

朝の通勤電車の中での周囲の話し声や、車内アナウンスなどが60デシベル前後の代表例です。

混雑していない時間帯の普通の車内であれば、大きな声を出さなくても会話ができる環境であり、乗っている側も特別にうるさいとは感じないレベルです。

また、バスの車内やカフェでの会話も、ほぼ同程度の音量になります。

家庭内の音で60dB～テレビ・掃除機・ドライヤーなど

自宅で見ているテレビの音量（一般的な設定）、掃除機の弱モード、そしてドライヤーの中でも静音タイプのものなどは、60デシベル付近の音にあたります。

これらの音は、家族と過ごしていても気にならない程度の音ですが、寝室など静かな環境では気になる場合もあります。

外出先での音～飲食店・駅のホーム・ショッピングモールなど

レストランでのにぎやかな会話、駅のホームで電車を待つときのアナウンス、ショッピングモールでのBGMなども、だいたい60dB程度とされています。

会話がしづらいほどではないものの、集中して何かをしたいときには若干うるさく感じられる場面もあるでしょう。

60デシベルはうるさい？静か？感じ方は環境で変わる

静かな住宅街での60dBと駅前での60dBの違い

同じ60デシベルでも、その場の背景音によって印象は大きく変わります。

音の存在感は「周囲との差」によって決まることが多いのです。

特に夜間や静寂が求められる場面では、60dBの音が強調され、ストレスの原因になることもあります。

「慣れ」や「個人差」で変わる60dBの感じ方

音の感じ方には、個人差や慣れも影響します。

普段から静かな環境にいる人にとっては、60dBが「騒音」と感じられるかもしれませんし、騒がしい職場にいる人なら「これくらいは普通」と思うかもしれません。

耳の敏感さや、その日の体調によっても印象が変わることがあります。

20〜60代の男女に多い「音ストレス」の感じ方とは

とくに集中力を求められる仕事や育児中の家庭では、60デシベルの音もストレスの原因になり得ます。

世代や生活スタイルによって、音への耐性も大きく異なるのです。

「いびきが60デシベル」ってどういうこと？家族・同居人への配慮

いびきの音量が60dBはうるさい？

いびきは一般的に40〜90デシベルの範囲で発生するとされており、その中で60dBという数値は中程度からやや大きめの部類に入ります。

これは、普通の会話に相当する音量でありながら、寝室のような静寂が求められる空間では意外と耳につきやすく、不快感を覚える原因になることも多いのです。

つまり「よくあるけど決して静かではない」音量なのです。健康な人でも60dBのいびきをかくことは十分にありえますが、だからといって無視してよいレベルとは限りません。

特に連続的に続くいびきは、周囲の人の睡眠を妨げるだけでなく、本人の睡眠の質にも影響を与える可能性があります。

パートナーとの睡眠トラブルや別室のきっかけに

同じ部屋で寝ているパートナーにとって、60デシベルのいびきは「寝られない」原因になることも。

いびきをきっかけに寝室を別にする夫婦も少なくなく、無意識のうちに関係性へも影響を与える可能性があります。早めの対処が大切です。

60デシベル前後の騒音レベルを一覧で比較しよう

この表を参考にすれば、60dBがどのくらいの位置にあるのかが一目でわかります。

会話や日常生活での音が中心であり、特別にうるさい音ではない一方、静けさが求められる場所では「気になるレベル」と捉えられることも理解できるでしょう。

まとめ

60デシベルは、私たちが普段接している「普通の会話」や「電車内のアナウンス」などでよく聞く音量です。

決して騒音レベルではありませんが、環境や感じ方によっては「うるさく感じる」場面もあります。

特に、静かな住宅街や集中力を要する場面、あるいは就寝時などには注意が必要です。

また、いびきやテレビ音なども60dBに近い音量であることから、家族や周囲への配慮も大切です。

音の感じ方は一人ひとり違うもの。

だからこそ「60デシベルはどのくらい？」という問いへの理解が、よりよい人間関係や快適な生活空間づくりにつながるヒントになるはずです。